原标题：吃太多，真的会把胃撑大吗？
吃饭时，常常能听到有人说“饭不要吃太多，会把胃撑大的”，还有人把减小饭量寄希望于饿肚子“把胃饿小了就能变瘦了”。莫非，咱们的胃真的是有弹性吗？这些说法真的靠谱吗？
吃，改动不了胃的巨细！
首要，胃是饿不小的！
没错，让咱们绝望了。
咱们的胃确实是个具有超强弹性弹性的“袋子”，一个人饿着肚子时和吃饱时，胃囊的巨细不相同，这很正常，但“胃容量”自身是不变的。
咱们把一般成年人正常吃饱饭后的胃囊巨细（留意，不是吃撑），理解为一般的“胃容量”。
一般来说，人在彻底空腹的时分，胃大约有100毫升，正常吃饱饭之后，能够到达1200～1600毫升。之所以很多人以为少吃饭胃就会缩小，其实是心思和生理上的多种要素导致的，并不是胃自身发生了改变。
有时分，当每顿饭都越吃越少，这种状况继续下去成了习气之后，就很简单发生幻觉：是我的胃小了，所以我吃不下了。这就比方得了重感冒之后一会儿就没食欲了相同，这并不代表你的胃容量就缩小了。
其次，胃是撑不大的！
医学上从前做过调查，尽管不同人的身高有挺大差异，胃的巨细真的没差太多，男人的胃和女性的胃也没差太多。
比方，咱们中国人归于东亚黄种人，男人的胃一般是1400毫升，女性的胃是1300毫升左右。这在某种程度上预示着，只需你想，女士也能够有和男人相同的饭量，从生理条件上来说，这并不牵强。
胃有必定的适应性
咱们的胃是一个肌性器官，意思便是它是由肌肉构成的一个房子，并且是好几层肌肉。
其间，胃壁里的几层平滑肌之间存在肌间神经丛，一直在周期性地进行发放电激动，坚持胃壁的缩短，使胃在平常就处于一种轻度缩短的状况。当咱们进食的时分，胃会呈现容受性舒张，便是胃的容积变大，为包容食物做好预备。当食物排空后，胃又康复了原本的形状。
所以不管是常常吃撑或许饥饿，都不存在将胃容量撑大或许缩小的问题，因为胃的形状依据有没有食物，有多少食物，原本便是不同的，咱们的胃具有十分杰出的弹性才能。
常常吃撑或饥饿很伤胃
胃尽管能够依据吃的食物多少而调整巨细，但这并不代表咱们咱们能够听任自己的饮食，想吃就吃，想饿就饿。
因为，它的调理也是有必定约束的。并且，相对胃自身的形状，咱们更应该重视的是胃黏膜的问题。长时间吃撑或饥饿关于胃黏膜和胃的功用是有清晰影响的。
咱们的胃排泄胃酸和胃蛋白酶原的一个首要影响便是食物，长时间饥饿，缺乏食物的影响，会导致胃酸排泄缺乏，影响食物的消化，一起粘膜腺体因为失用，或许会呈现萎缩的状况。长时间吃撑的时分，会显着影响胃的排空功用，呈现腹胀，久而久之，导致缓慢胃炎，引起消化功用下降。
别的，假如一次性吃得太撑，还有或许呈现吐逆、急性胃扩张乃至胃穿孔等问题，幻想一下气球被吹到极限后的场景，就知道结果有多可怕了吧！
总归，胃决议不了你的饭量，假如你吃的多，那问题或许在你的嘴。坚持规则的三餐，你对胃好，胃也对你好。
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