银耳枸杞炖木瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿

食材用料

银耳枸杞炖木瓜的做法

• 1.材料、银耳、枸杞、木瓜、冰糖

• 2.银耳泡发、清洗干净、撕成小朵

• 3.清洗干净、枸杞、木瓜(去皮去籽)

• 4.把银耳、木瓜、放入炖盅内、加入适量清水

• 5.锅里加入适量清水、放入炖盅

• 6.大火隔水炖30分钟

• 7.放枸杞、冰糖、搅拌几下、盖好炖盅盖焖上3-5分钟、即可饮用

• 8.成品