原标题：每天早上空腹吃一个鸡蛋，半个月后，或许这4个优点让你“喜上眉梢”
在中国人的早餐中，传统又有养分的办法，便是早晨喝一杯奶或者是喝一杯豆浆，加一个鸡蛋。并且鸡蛋是许多人都特别喜爱吃的，并且鸡蛋的做法许多，和鸡蛋调配的食物也许多。因而遭到许多人的喜爱。那么鸡蛋有哪些养分成分？对人体又有哪些优点呢？
每天早上空腹吃一个鸡蛋，半个月后，或许这4个优点让你''喜上眉梢''！
维护肝脏
咱们都知道，鸡蛋中的蛋白质含量丰厚，对肝脏安排损害有修正作用，每天空腹食用一个鸡蛋，里边的蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，增强机体的代谢功用，进步肝脏活性，维护肝脏。平常你们能够经常吃鸡蛋哦！
进步免疫力
每天早上空腹吃一个水煮鸡蛋，就能够为人体弥补养分了，还能大大的提高免疫力，防备多种疾病的发作，吃煮鸡蛋的时分必定要吃蛋黄，由于蛋黄的补血作用是最好的，我们要紧记哦！
鸡蛋有助于瘦身
鸡蛋简单饱腹，为什么说许多有瘦身的方案的人群，引荐早上吃上一个鸡蛋，便是由于鸡蛋算是高蛋白食物中，是最方便快捷、也更简单饱腹的食物了。别看它小小的体积，却能够带来大大的能量，早上吃上一个鸡蛋根本就吃不下其他更多的东西了，也就有利于协助那些想要减轻体重的人远离更多的食物，然后避免增加体重。
能够改进肠胃
中老年人的肠胃往往不是太好，像是消化不良、便秘、肠胃功用紊乱等状况更是非常常见，假如能在每天早上吃一个鸡蛋的话，就能够从某些特定的程度上，对肠胃进行调度，削减肠胃不适的状况发作。一起，多吃鸡蛋能够增强免疫力，这也能让肠胃的防护功用更好。
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