原标题：女人想要身体好，四种食物常常吃，排毒抗衰，补益气血，好处多多
女人想要身体好，四种食物常常吃，排毒抗衰，补益气血，好处多多
莲雾是一种十分养分的佳果，可以美容养颜、瘦身抗衰老，润肺止咳。一起，莲雾还具有开胃爽口、清热以及安神等食疗功用，以鲜食为主，也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁，亦可当菜炒肉丝。莲雾果肉中的纤维素可影响肠管活动，有利于体内有害于人体健康的物质的分泌，有排毒抗衰的效果。
蓝莓的养分十分丰富，且食用多样，可以生吃，也可以做成果酱吃，养分又甘旨。可以在必定程度上协助咱们改进睡觉，缓解疲惫，更可以在必定程度上协助咱们进步抵抗力，蓝莓中具有极高的抗氧化剂，可以增强咱们的大脑，可以让咱们的大脑愈加健旺，从而也就能进步咱们的记忆力。含有一种可以增强人体抵抗力的物质，恰当吃蓝莓，可以让咱们抵抗力增强。
桃胶在近几年特别深受女人朋友的喜欢，由于桃胶的美容养颜成效，桃胶里边含有水溶性膳食纤维，可以有用润肠通便，防备便秘的状况。可以加速身体内的毒素和废物代谢，能清肠排毒，而且也能滋阴润燥，可以让人们的皮肤变得润滑细嫩而有弹性，平常常常用它炖汤喝，能补益气血、排毒抗衰，也能美容养颜。
菠萝莓含有很多的 菠萝朊酶，这种物质带有香味，而且对蛋白质有分化效果，因而，在饭后食用几个菠萝莓可以很好的促进消化，还能协助润肤养颜。其次菠萝莓中含有较多的膳食纤维，特别是种子中的膳食纤维很高，在食用之后能在胃肠道内吸水胀大，可以湿润粪便而且还能影响胃肠道活动，能维护肠胃，有习惯性便秘的人群食用。
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