凉拌黄豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 09:14:47  阅读:9782+ 来源:本站原创 作者:童蕾

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

干黄豆3把青椒半个相克食物
红椒半个蒜头2粒相克食物
色拉油1勺 生抽1大勺
少许相克食物少许相克食物
花椒油1茶匙 辣椒油1小勺
黑芝麻油少许

凉拌黄豆的做法

  • 1.黄豆提前泡发。

  • 2.锅中加入足量的清水,将黄豆煮熟后,过凉水并控干水分备用。

  • 3.青红椒蒜头切小丁。

  • 4.将青红椒蒜丁放入一个耐热的碗中,加热一勺色拉油。

  • 5.将热油倒在大碗中,激发出蒜的香味。

  • 6.将黄豆放入料理盆中,并倒入青红椒蒜头以及油。

  • 7.加入生抽,糖,黑芝麻油,花椒油,辣椒油,醋,搅拌均匀。没有放盐,生抽的量要加大。

  • 8.装盘。

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