一、如何洗牙
洗牙前
一.医疗机构选择
洗牙一定要选择正规的医疗机构。这样的机构具备严格的仪器消毒制度，以防包括乙肝、HIV在内的各种病毒的传播。
二.个人情况咨询
有没有高血压、糖尿病、心脏病、血液病及其它系统疾病，有没有药物过敏，有没有正在服用的药物等等，这些内容相当重要，白血病深度洁牙后出血不止;糖尿病病人血糖控制不好，易感染;安有传统心脏起搏器或者做过瓣膜手术的患者排除超声洁牙禁忌症后，有些需要术前服用消炎药等等，总之一定要如实上报。
一些牙周炎比较重的患者需要影像学检查，如拍全景片，了解牙周的状况，有些严重的还需进一步手术治疗。以及配合查血，了解凝血功能。如果有炎症，深度洁牙会造成比较严重的出血现象。必要时还要查感染全套，尤其是肝炎急性期，“大三阳”的患者是不能超声波洁牙的。
洗牙时
洗牙的标准流程如下
一、口内消毒：常用 0.12%氯己定漱口液含漱1分钟。
二、表麻：将表麻药物涂在牙龈上，为了让整个过程更舒适(毕竟深度洁牙的时候可能会有些疼痛)。
三、超声洁治/手工洁治：医生会仔细地把每颗牙的颊/舌侧、近远中面，龈上部分龈下部分均清洁干净。
四、喷砂：这是通过特制的盐加上高压水为牙齿做进一步的清洁，清除色素的效果更为明显，牙齿上色素沉积不严重的患者，不需要进行喷砂处理。
五、抛光：用抛光器蘸磨光糊剂或牙膏抛光牙面，该过程比较舒适，有些患者觉得医生在给自己“刷牙”。
六、冲洗上药：用3%的过氧化氢溶液+ 0.12%氯己定溶液交替冲洗。
半小时内不漱口，不喝水，不吃东西。
至于疼不疼，这个个体差异很大，牙龈萎缩得比较厉害的人群，根面敏感，自然清洁过程还是有些疼的(我们还有局麻)，一些比较脆弱的年轻小妹妹，医生可以通过调整功率手法做到。
二、洗牙好吗
1、可以预防牙龈方面的疾病
不经常洗牙有可能患牙周病，这是是一种牙龈组织和骨骼的感染病，会使您的牙齿移位，是导致成年人牙齿脱落的元凶。如果早期诊断，牙周病可以治疗和扭转。如果没有得到治疗，后面将导致更严重的牙龈疾病。定期的洗牙和检查，可以有效防止牙床疾病。
2、可以预防口腔癌
根据口腔癌基金会的统计，仅在美国一地，每小时都有人死于口腔癌。如果您经常洗牙来保持牙齿的清洁，您的牙医也会帮你做口腔癌的检测，因为越早发现，治疗会越有效。
3、有助于维持身体健康
根据最新的研究表明，经常洗牙可以预防心脏病，这样比不洗牙的几率降低了很多。
根据医生的建议，每6个月做一次洗牙有助于保持您的牙齿和牙龈健康，并可能降低您患心脏病和中风的风险。
4、有助于保持良好的口腔卫生
洗牙，将有助于确保您维护良好的口腔健康，与牙科检查有着异曲同工之妙。如果您的牙齿成长脱离了正轨，那么洗牙可以帮助你重新回到正确的道路。
5、有助于较早地发现牙科问题
您的牙医会在洗牙的过程中发现任何牙科疾病的早期迹象，无论是你的牙齿还是牙龈。如果通过洗牙及早地发现了蛀牙，那么只要打破填料和牙床，牙病很容易就可以治愈。如果您没有洗牙的习惯，那么当这些问题恶化后再去治疗，拔牙可能会成为唯一的治疗选择。
三、喷砂洗牙好不好
1、喷砂洗牙及时的去除口腔内的污垢，达到预防口腔疾病，口腔长期有异味，或者没有小心护理的话，就很容易出现牙周疾病等，所以这样的情况是不容忽视的，要注意及早的进行处理的，而避免这样的情况，喷砂洗牙就是常见的方法。
2、喷砂洗牙里外兼顾，在进行喷砂洗牙不光能抛光牙齿外面，而且可以抛光牙缝之间的牙面。要注意在抛光后的牙面就比较不容易附着牙菌斑的色素。
喷砂洗牙最主要的功用是抛光牙面：在结束超声波洗牙或手工洁牙后，患者的舌尖一般都会感到牙面粗糙不平;喷砂洗牙后牙面粗糙不平的感觉就没有了。喷砂洗牙不光能抛光牙齿外面，而且可以抛光牙缝之间的牙面。抛光后的牙面不容易附着牙菌斑和色素。应该说喷砂洗牙的效果是十分理想的。
需要注意的是喷砂洗牙后应该注意日常的生活习惯，减少烟酒习惯，不吃海鲜等辛辣食物。 通过上面的介绍，相信求美者已经有了很好的了解。如果求美者有这方面的需要一定要选择正规的整形美容机构哦!
如果在洗牙的时候用这个喷砂来洗牙的话效果还是相当不错的，不过要看适合不适合自己，我们本来就要经常洗牙，每年要有一个属于自己的牙科医生，也要做好相关的牙科检查，这些都是我们中国人很少意识到的，在美国的话每个人都会有这种保护牙齿的意识，保护牙齿就是保护生命，所以说大家要重视。
四、洗牙后不能吃什么食物
草莓
草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。
花菜
它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。另外，暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。
西瓜
两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明，吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。
橙子
橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。通常颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。
苹果
嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。而且苹果质地较坚硬，会在咀嚼的过程中“洗刷”牙齿，促进唾液分泌、中和口腔中的酸性物质，起到清洁牙齿的作用。
原标题：洗牙的步骤都是怎样的洗牙后的禁忌食物
