2018假期出炉新的一年如何健康的度过

2021-07-09 08:54:26
2018假期出炉新的一年如何健康的度过

  2017就要离开了,好多8090的孩子们也已经长大成人了,到了身体日益走下坡路的时候。好多吵着要熬夜的90后的孩子们,好像已经坚持不到半夜两点了;一些在冬天还拧开矿泉水瓶子就喝的80后们,已经背上了里面装了养生茶的保温杯。就是2018的假期已经新鲜出炉了,今天小编就带大家看一下新的一年应该如何健康的度过吧。  

  国务院办公厅关于2018年部分节假日安排的通知正式公布。

  经国务院批准,现将2018年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排通知如下。

  一、元旦:1月1日放假,与周末连休。

  二、春节:2月15日至21日放假调休,共7天。2月11日(星期日)、2月24日(星期六)上班。

  春节调休建议:

  1)2月11-14日请四天年假,就可以连休12天;

  2)2月22-24请三天年假,就可以连休11天;

  3)上述七天年假都请了,就可以连休16天;

  三、清明节:4月5日至7日放假调休,共3天。4月8日(星期日)上班。

  清明调休建议:

  4月2-4日请三天年假,就可以连休8天;

  四、劳动节:4月29日至5月1日放假调休,共3天。4月28日(星期六)上班。

  五一调休建议:

  5月2-4日请三天年假,可以连休8天;

  五、端午节:6月18日放假,与周末连休。

  六、中秋节:9月24日放假,与周末连休。

  七、国庆节:10月1日至7日放假调休,共7天。9月29日(星期六)、9月30日(星期日)上班。那么未来一年将如何健康的度过呢?

  首先,新的一年就要开始学会不要熬夜了,亲爱的读者们,最小的90后也已经19岁了,也已经是成年人了,甚至已经迈入了大人的行列。一个充足的睡眠才能保证你第二天有好的工作状态学习状态,而熬夜则是你用多少化妆品都补救不回来的。并且熬夜还会损伤你的肝脏功能,使你的肝脏得不到应有的休息。

  其次,新的一年请你学会喝热水,凉水会刺激你的肠道和你的胃,热水才是暖胃的最佳选择。所以这样看来,多喝热水绝对是最真挚的关怀啦。如果你喜欢喝养生茶的话,那就可以在热水里面泡上一点柠檬,枸杞,甚至是其他的养生茶。相信我,这些绝对比外面那些饮料好喝多了。

  再次,新的一年请你在天冷的时候多穿衣服,千万不要因为多穿了秋裤显胖就拒绝穿秋裤。现在穿的单薄漂亮,老了就会为关节炎风湿病而苦恼,没完没了的打针吃药。所以在新的一年里,选衣服的时候,保暖是第一,好看是第二。

  最后,新的一年里请你少吃一点外卖,不要在深夜蹭到小吃摊跟前吃那些油腻辛辣的食物。一个健康的身体要从健康的饮食开始,油腻辛辣的食物吃起来过瘾,当你难受起来也是非常的过瘾。并且油腻辛辣的食物会导致你变胖,而变胖之后就会引发这样那样的疾病。如果你有条件,请你尽量自己做饭吃,这样最起码吃的干净卫生。希望你每天多吃一些水果,多吃一些蔬菜,这样既能保证你体内维生素的补充,又能够让你有一个苗条的身材,还能够让你有一个健康的身体。

  各位亲爱的读者们,请你们在新的一年里面一定要好好照顾自己,吃饭要规律,休息要规律,多喝热水,多穿衣服。只有这样才能照顾好自己的身体,健康的度过2018年。在2017年最后的20天里,希望大家做好充足的准备迎接2018年,相信大家在2018年肯定要比2017年好很多倍,请大家继续加油哦!

原标题:2018假期出炉新的一年如何健康的度过

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!