由于遭到外界环境，或许自己饮食上的习气的影响，许多人群都会呈现湿气添加的现象，这样长期的体内淤积湿气，还会形成患病的情况，有必要及早的发现，采纳药物和食物的方法来做出调度，那么怎么检查湿气重？
1、首要可以对自己每天拍出的大便，做细心的检查，由于在体内呈现了湿气，大便就很简单发黏，并且长期的粘在马桶上，不简单用水冲下去，假如大便看上去是一个十分固定的形状，比如说长条形，那么就证明体内湿气很少，长期的大便稀软，没有固定形状，便是湿气加剧了。
2、在早晨的时分，可以对自己的舌头观看，这样一个时间段假如发现上面的舌苔比较厚重，并且伴随着嘴巴里边有难闻的气味，这便是湿气添加所影响的，舌头外表长期的粘腻，并且看上去很湿润，就需要对自己的饮食做出调度，减少吃辛辣影响的食物，更不能喝冷饮。
3、是湿气重的人，在体型上也会有着很大的改变，最主要是腹部和腿部长期的堆积脂肪，是由于体内的水分循环欠好所导致的，这时就需要找专业的中医，来做出调度，常常的用薏米仁参加红豆，熬成汤汁，可以有用的去除体内的湿气。
