芥蓝炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 07:54:29  阅读:5822+ 来源:本站原创 作者:谢苗

食材用料

芥蓝菜350克相克食物 肉饼50克
双汇火腿肠1条适量

芥蓝炒饭的做法

  • 1.准备好图中食材,芥蓝摘去老的部分,用盐水浸泡15分钟,洗干净捞起备用。

  • 2.肉饼和火腿都切成丁,备用。

  • 3.芥蓝菜分梗部和叶子两部分,菜梗用刀拍扁后切成小粒,菜叶也切成比较细小的就可以,备用。

  • 4.锅里倒入适量油,倒入肉饼和火腿丁炒香,加少许盐调味后盛出备用。

  • 5.锅里继续倒入适量油,火大些,烧热油,快速放入芥蓝煸炒一下。

  • 6.菜炒的快好的时候,放入适量盐翻炒,然后依次加入煮熟的米饭和炒好肉饼火腿丁。

  • 7.关小火,把锅里菜和饭翻炒均匀即可。

  • 8.香喷喷的芥蓝炒饭就做好了~

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