摄生是现在人们一向注重的问题，首要便是从食物开端讲起，正确的饮食调配可以吃出健康好身体，更好的享用日子，尤其在春天的时分，更需求注重起来，那么春天吃什么菜好摄生？
1.韭菜。春天的韭菜是最为新鲜的，从中医视点讲性质温文，关于补养肾脏十分有优点。春天气温不稳定，多吃韭菜可以祛阴气散寒凉。韭菜中归于长纤维蔬菜，其间的植物纤维可以在必定程度上协助添加胃动力，防备便秘。
2.豆芽。豆芽归于一种比较特别的蔬菜，其他蔬菜买到家中现已中止了成长。并且豆芽只需有水分就处于成长的过程中，因而其间含有的营养物质更为鲜活。别的开春今后人体脏器从冬藏变为了春生，这样一个时间段吃豆芽可以在必定程度上协助人体疏通肝气和健脾。
3.洋葱。从性状上讲，洋葱归于热阳性的。因而在春季多吃洋葱可以在必定程度上协助男性朋友弥补阳气。制造的过程中与肉食炒制效果更佳。
4.小葱。春季是小葱的收成时节，其间富含维生素和钙钾等微量元素。多吃小葱关于防备风寒伤风效果极佳。别的假如忧虑吃小葱后有口气的问题，可以在煲汤的时分参加小葱，相同可以更好的起到防备的效果。
