大脑中的神经细胞其实一向都在活动，而能量是它们活动的根底，所以饮食关于大脑发育就显得很重要了。许多食物不单单可以对智力发育起到必定的协助，其实关于大脑全面发育也是很有协助的。那促进大脑发育的食物有哪些？
1、鱼肉。由于鱼肉里边含有许多不饱和脂肪酸，此外还有许多钙铁维生素等成分，这些关于大脑发育都是很好的养分成分。所以在发育前期多吃鱼肉或者说多吃富含鱼油的食物是很有优点的。
2、蛋类。之所以引荐蛋类是由于它的蛋白质含量十分高，人体的吸收率也很好，蛋类里边的胆碱关于大脑的智力发育是很好的，此外还能很好改进记忆力。铁麟等微量元素含量丰厚，的确值得吃。
3、牛奶。牛奶可以说是我们都十分了解的养分食物，还在于牛奶里边富含大脑发育需求的首要物质。如果能每天弥补牛奶，那是十分不多，特别是在早上的时分，这样一个时间段吸收率是最高的。
4、蔬果。蔬果含有的维生素是我们不能忽视的，这对大脑发育很重要，多吃蔬果能很好进步大脑生机，在某些特定的程度上还能避免大脑功能障碍。
