爱美之心是每个女人都应该有的，女人任何时候都不能抛弃美容保养。不只仅是让自己年轻漂亮，更重要的是美容是一种日子的情绪，所以护肤在现代已经成为一门学识，给肌肤恰当弥补水分和养分能够削减皱纹，还有便是使自己更芳华美丽，有自傲。而表面的护肤仅仅一种，日常饮食也能够很好的到达护肤效果哦，以下三种生果女生就无妨多吃。不只能够补水美容，还能够美颜抗衰。
1、苹果
苹果作为最常见的生果之一，深受男女老少的喜欢，含有很多的维生素、矿物质和其他微量元素，能够协助添加大脑动力，促进血液循环等，包含的养分价值极多，能够弥补人体所需的大部分养分，果对人体健康十分有利，并且苹果的香气还能够显着开释压力，让心境得到极大的改进。更重要的是苹果含有很好的抗氧化剂，常吃能够美颜抗衰。
2、葡萄
葡萄粒大丰满，富含水分，口感共同。含有很多的养分物质，包含氨基酸、有机酸等，不只能够改进人的睡觉质量，并且还能够增强者的神经功用，且葡萄中富含很多的维生素，而维生素具有抗氧化的功用，能够有用推迟人身体内各项器官的变老。使皮肤愈加的水润光泽，女人常吃还能够抗变老。
3、石榴
石榴不只表面美观，养分也很丰厚，含有许多人体所需的养分成分。尤其是女人吃石榴不只能添加女人的魅力，并且还能为人体弥补维生素C等多种养分物质，有护肤效果。并具有两大抗氧化成分--红石榴多酚和花青素，能敏捷弥补肌肤所失水份，令肤质更为亮堂柔润。
小结：女人爱美能够说是天分，所以现在才会应运而生各式各样的护肤品和美容店，但是护肤不止是表面的装扮和滋补，还有内涵的养分弥补，以上三种生果无妨试试，会使肌肤细腻嫩白。
