人生的追求不只“996”,还有身心健康

发布日期:2019-04-19

  最近,996被刷屏了,996不是一个新词,这种朝九晚九、一周六天的工作模式,起源于2000年左右。那时的无薪加班,帮助国内一些科技企业成长为行业巨头。但如今, 996工作制变得日益普遍,阿里巴巴、腾讯、百度、华为、小米等企业的加班文化都曾引发热议。对于996,互联网大佬们也纷纷发表了自己的看法:

  阿里巴巴马云:能做996是一种巨大的福气,很多公司、很多人想996都没有机会,今天中国BAT这些公司能够996,我认为是我们这些人修来的福报。

  小米雷军:作为员工,应该有强大责任心、强大的自我驱动力,强大的梦想和抱负,心甘情愿每天12点下班,不用老板看着。

  当当网创始人李国庆:一批老板倡导996,就是9点到公司,晚9点离开公司,6天工作。我坚决反对。每天不算路途,11小时的工作时长,那恋爱、家庭、社交无暇,而这是生活的目的,此外不应该是员工跑断腿,往往是管理者提出决策的科学性,和效率比员工玩命加班要有效很多。

  关于996的工作模式以及大佬们的看法,然健康身心全息疗法创始人、著名的中医心理学家肖然老师从身心健康的角度提出了他的观点,他认为对于新兴互联网公司而言,市场的竞争压力很大,需要尽快的出成果,才能生存下来。所以996无形中就成了必然存在的现象,但是在这种现象的背后,我们关注的不应该仅仅是企业的经济价值和个人的职业价值,更应该关注的是员工的身心健康。“比财富更重要的是事业,比事业更迷人的是生活,比生活更关键的是健康。”这句改编自雨果的流行语是许多现代人的心声,它告诉我们奋斗的终极目标是为了幸福生活,如果996的工作节奏影响了身心健康,那就与奋斗的初衷背道而驰。

  他认为我们需要理智的思考在996的节奏范围内,能否充分有效的利用时间。优秀的企业是结果导向,效率导向,培养员工高效率的工作能力以及提高时间管理的能力比员工加班更有价值。如果长期坚持996的工作制显然会挤占休息和睡眠的时间,就会导致睡眠不足,从而过分的消耗精力并且长期处于疲惫的状态,就可能产生心境障碍、并且还会让一些病症有了生根发芽的条件,出现情绪不稳,抑郁、焦虑、和心理压力过大与慢性睡眠问题,甚至变得越来越消极,不爱参与社交。我们都知道,身体的各个脏器需要休息,每个脏器休息的时间不同,如果晚上12点不睡,就会伤肝胆,肝主血,所以伤了血,第二天眼圈就是黑的,而肝肾同源,伤肝的同时,肾也受到损害。研究表明,每周工作超过55小时的员工,与每周工作不超过40小时的员工相比,记忆、推理等能力出现明显下降。长此以往,就会导致认知能力下降,以及疲劳怠慢等,还会导致工作效率下降,降低工作质量,增加安全隐患。

  因此,肖老师提倡需要要用智慧的身体来主导生活,智慧的身体,它就像一个账本,记载着我们一生的经历和情绪,反应我们的健康状况。而健康是一个系统工程,疾病有可能就是一种生活习惯、一个情绪、一段人生经历演变而来的。如果只是解决了身体的问题,而造成疾病的生活习惯不改变,情绪没有得到梳理,同样的疾病就会卷土重来。肖然老师说现在大家都在提倡养生,而最大的养生就是按自然规律办事,该吃的时候吃,该睡的时候睡,该动的时候动,该静的时候静,该旅行的时候出门旅行。

  但是一场说走就走的旅行并不容易,我们出发的初衷是忘却生活的烦恼、琐碎的牵绊以及城市的嘈杂,享受一个人的悠闲时光。往往因为假期有限,我们只能跟团式的走马观花,匆忙打卡,一趟旅行走完非但没有放松,反而更加的疲惫,即使一个人自由行也有诸多的不适,旅途的孤单,行程的陌生,人身安全等等都会成为烦恼。所以我们真正需要的是一场周到的旅行,会给生活带来规律、健康和机遇的新式旅行。然健康4月、5月、7月分别会推出一种更轻松,更享受,更有深度的旅行方式,武夷山禅茶功法营、鸡足山自然功法营、温哥华海岛游学营等能够在大自然中重新认识自己,享受生命能量的旅行方式。这种游学营的旅行方式不仅能够帮助我们改善因长期熬夜加班等高强度工作导致的身体状况,还能够放松身心,开阔视野、即使面对996的工作节奏,也能学会释放压力,控制焦躁的情绪,平衡工作与健康之间的关系。

  附录:游学营系列课程介绍

  <武夷山禅茶功法营>

  是对茶文化的追溯,对禅茶彻底的感悟,也是对九盏茶功法的深度体验,更是对自我身心世界的一次洗礼。这里还是大红袍的发源地,一个可以深呼吸的地方,采茶、制茶、品茶、识茶。使杂乱的心平静,浮躁的气沉淀。在这能量精纯之地,肖老师亲自传授剑法。

  <鸡足山自然功法营>

  鸡足山自然功法营深入彩云之南,寻觅佛陀大弟子迦叶尊者入定之地,鸡足山华首门。功法营期间主落塌点山中诸寺之主庭---迦叶殿,在群山峻岭之间、在庄严、慈悲、充满灵气的地方,练功修行,汲取天地灵气,提升整体生命能量。在洱海边冲刷悲伤、涤荡灵魂,让心回归柔暖。

  <温哥华海岛游学营>

  用自然力量疗愈,用自然力量突破规条。追溯从出生到成长,学习用原始的能量体验生命。与大自然能量相接、艺术疗愈与灵性成长的七日重生蜕变之旅。还涵盖肖老师1对1个案。你能感受一段重回生命初始的状态,重新走过童年的那一段路,投入森林与海洋的怀抱,与大自然深度连接,吸收大自然给予的最原始最纯净的能量,唤醒身体中沉睡的觉知与智慧的旅程。


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