多吃水果有益健康哪些水果清热去火呢

2021-07-03 10:20:38
多吃水果有益健康哪些水果清热去火呢

  人们常说,多吃水果有益身体健康。这是毋庸置疑的。​现代人由于生活节奏的加快,往往很多人都有着上火的症状,俗话说:“药补不如食补”与其吃药去火,不如吃水果去火,下面为大家列举几种清热去火的水果。  

  1.柚子:柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,有很高的药用价值百科,是人们喜欢食用的水果之一,也是医学界公认的最具有食疗效果的水果,有益身体健康。中医认为柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦,清热去火的医疗作用。而柚子不但具有清热去火的作用,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可以促进伤口愈合,对于败血病等疾病具有良好的辅助疗效。此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,可以降低血液的黏滞度,极大地减少血栓的形成,因此对于脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

  2.西瓜:西瓜是夏季的水果,果肉味道甜,能够降温去暑;种子含有丰富的油,可以作为消遣食品;果皮作为药用,有清热、利尿、降血压之效。中医当中对西瓜的疗效有着明确的记载,《本经逢源》中说道:“西瓜能引心包之热,从小肠、膀胱下泻。能解太阳、阳明中暍及热病大渴,故有天生“白虎汤”之称,白虎汤为汉伤寒论方,功能清热生津,解渴除烦,即指西瓜皮与其同功之喻。而春、夏伏气发瘟热,觅得隔年收藏者啖之,如汤沃雪。”其中重点说明了西瓜清热去火的作用,有益身体健康。在炎热的夏季,可以适当多吃一些。

  清热去火的水果还有梨,苹果,葡萄等,我在这里就不赘述了。但是大家要注意一点:切不可为了清热去火而大量进食水果,大部分有清热去火疗效的水果性寒,如果多吃对我们的胃会有很大的负担。清热去火的水果虽好,但是进食要适量。

原标题:多吃水果有益健康哪些水果清热去火呢

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