古人的这三招男性养生方法,我打赌你不知道!

2021-03-10 17:42:08

  世界卫生组织2013年的调查显示,男科疾病已成为威胁男性健康的第三大疾病。男科疾病发病率高达51%,患病人群年增长率达3%左右。有调查显示,中国近50%的中国成年男人正受不同程度的各种男性健康问题的困扰,而且发病呈年轻化,发病率显著增高。

  “真男人,可以忍!”很多男性朋友当发现自己的身体出现问题时,单方面的认为只要是“忍一忍”,疾病就能消失不见,但其实,“钱不一定会越攒越多,但病一定会”。若男科疾病问题不能马上得到根治,那么则有可能出现大问题。

  男科疾病并不是现代病,来看看古人是怎么做的

  我国古代医家在这方面也有很多独到建树。他们在“天人合一”思想的指导下,不少方法甚至比西医更胜一筹。

  1.拍打两髀法:古籍《黄帝内经》

  《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中有“脾有邪,其气留于两髀”的论述。古人认为脾胃有病,必然有邪气滞留于两髀。两髀就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。在拍打两髀时,也没有什么局限性,边看电视边拍或边聊天边拍都可以。如果被拍到的两髀出现痧点,可以多喝些白开水,帮助体内排毒排病。现在的年轻人,大都长期坐在电脑旁工作,日积月累,会造成下肢静脉的回流受阻,导致气血运行不畅,造成很多男科疾病。

  2.运气动阴法:长沙马王堆出土的房中术《十问》中的《耆接阴食神气之道》

  古人提出了多种导引按摩之法,长沙马王堆出土的房中术《十问》中的《耆接阴食神气之道》所云:“治之有节:一曰垂肢、直脊、挠尻;二曰疏股、动阴,缩州;三曰合睫毋听,翕气以充脑。”《彭祖之养阴治气之道》也说:“是故道者发明垂手、循臂摩腹从阴而阳,必先吐陈,与通息,与饮食,如养赤子”。

  以上论述介绍了气机导引的方法:先放松形体,垂直四肢,伸直脊柱,按摩肩臂、臀部、腰部,再放松大腿内侧肌肉,最后活动前后二阴,如是有规律地重复数十次。煅炼时应排除杂念,均匀缓慢地深呼吸,让吐纳导引的精元之气运行到会阴部,使之与自身的气血相通。

  3.源头内调法

  《黄帝内经》有“七损八益”的问题,除了意念上的锻炼和身体上的锻炼,源头内调也是很关键的一步。

  传统的中草药中,不乏可以内调养身的佼佼者。

  黄精,宽中益气,在抗疲劳等方面有比较好的效果。

  黑枸杞,作为一味西域名贵药材,含有丰富的氨基酸和微量元素。

  黑参,被誉为百草之王。

  牡蛎肽,含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、微量元素亚铅、锌、硒,以及丰富的维生素。

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