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  • 菊花加枸杞,喝完甩掉赘肉,排毒全身轻松 2015-12-30

    说到滋补瘦身产品,很多人也许会想到的就是昂贵。其实我们日常生活中常见的很多食材,都是很好的滋补瘦身品。如果我们懂得如何使用它们,就可以用很少的钱带来不错的保健效果。 延缓衰老 虽然说生老病死是自然规律,但是我们每个人都希望自己能够永葆青春。......

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  • 养生食谱推荐 水果煮着吃养胃又润燥 2015-12-24

    冬季天寒地燥,多吃水果不仅补充水分还有益健康,但在这个季节生吃水果,一些人肚子会闹情绪。专家提醒,可以将一些水果煮着吃,既养胃润燥,也增加了其他一些食疗功效。 国家二级公共营养师巩宏斌介绍,水果煮过后可以减轻生冷对胃肠的刺激,减少脾胃阳气的......

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  • 世界上最长寿居民180岁 这些食物能长寿 2015-12-23

    据俄罗斯Vista网12月20日消息,印度研究人员找到地球上最长寿的居民,他如今已满180岁。 印度研究人员成功找到如今地球上最长寿的居民马哈什塔穆拉斯,他在不久前已满180岁。这位老人居住在印度瓦拉纳西市。已知的是他出生于1835年,但是该信息因为之前证明......

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  • 老年养生怎么用维生素和蛋白质结合来得到养生 2015-12-17

    老年养生食物中的维生素Bl2与蛋白质相结合,进入人体消化道内,在胃酸、胃蛋白酶及胰蛋白酶的作用下,维生素Bl2被释放,并与胃黏膜细胞分泌的一种精蛋白内因子结合,在回肠部被吸收。其在体内以两种辅酶形式发挥生理作用,即 甲基Bl2(甲基钻胺素)和辅酶Bt2......

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  • 十年陪伴:寻医问药网“家庭医生”——做“睡美人”的家人 2015-11-05

    人生的三分之一需要在睡眠中度过,现实中,人们却普遍有“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”睡眠不足困惑。然而,近日一篇《“睡魔”附体的人生》文章中,让我们了解到有这样一个特殊的群体:无论做什么,即使在走路开车时,几十秒内便会突然入睡,每日光天......

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  • 冬季老年病高发 医生提醒:饮食清淡晒太阳 2014-12-13

    寒冷袭来时,高血压、中风的发病率就会增加。12月10日上午,东城敬老院携手东莞文化志愿服务队开展关爱活动,为现场100多名老人免费义诊。医生提醒说,冬季降温后,老人的心脑血管疾病、骨病增加,须从饮食和锻炼上多加注意。 上午9时,敬老院的老人们就来到......

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  • 待在家里的老人的居家操 2014-12-13

    雾霾天气增多,隔三差五就大雾弥漫,天气预报格外叮嘱老人尽量不要外出,甚至在家也得紧闭门窗。这样一来可就苦了习惯晨练的老人了。那么,待在家里要如何健身锻炼呢? 踱步健身。在自家客厅里来回踱步,不急不缓,步履匀称,坚持走3000余步,就可以达到平时......

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  • 老年人膳食要点:适当减少主食、粗细结合 2014-12-13

    衰老是每个人都必须要面对的事情,只是每个人衰老的速度不同而已,老天在这一点上真的很公平。 在外打拼的儿女,谁不希望自己的父母身体健康、长命百岁?可是由于各种原因,我们不能在他们身边时刻照顾,甚至有时候连电话都忘记打,千万不要以为过年过节给他......

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  • 老年养生:快节奏更需“慢心态” 2014-08-23

    刘国昌 人民日报高级编辑、人民日报海外版原副总编辑,中国新闻培训网授课导师。着有《世象评说》、《京腔京韵》等书籍。 近日几位老友聊天,其中一位讲:“在电视剧里常有这样的镜头,一个人说:‘让我一个人坐会儿,我想静一静。’起初我不大理解,有什么......

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  • 养颜养心 花茶添香 2014-07-17

    厌倦了都市的喧嚣嘈杂,回归自然成为人们迫切的渴望。找个悠闲午后,抛开甜腻的调味汽水,来一壶简单的花茶,回归最纯净健康的生活方式,在袅袅茶香中体味心绪,养生养颜,净化身心。 有着淡淡花香味的花茶不仅美味,而且具有美容养颜、舒缓压力等功效,颇受......

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  • 夏季养生关键去燥热 几款养生粥品让你爽夏 2013-07-12

    天气越来越热,人们经常会感觉到口干舌燥、胃口不好等,这个时候人们要注意做好防暑工作,补充营养。夏季养生最重要的就是去燥热,那夏季如何才能去除体内的燥气呢?食疗是不错的选择,夏季多吃点清凉的粥品可以去除你体内的燥气,胃口也会变好,今天小编就给......

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  • 夏季女性养生食谱 必备三款滋阴食谱 2013-07-12

    夏天来了,天气越来越热,炎热的夏天使得人们的胃口不好,没有食欲,高温会影响人体内阴阳平衡,所以在炎热的夏季,女性更要注重保养,下面小编给女性朋友们推荐几道美味的滋阴消暑食谱,女性朋友赶紧学起来! 蜜汁山药 食材:山药500克,枸杞子20克,白砂糖......

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  • 传统食疗养生 健脑八招更有效 2013-03-30

    人脑需要有多种营养物质来滋补,才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来,凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物,都具有健脑的良好作用。 脑是一个特殊器官,它既是身体的一部分,更是与精神、思维密不可分的重要器官,为此,养脑、护脑、健脑也早......

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  • 食疗养生:六种养生食物筑起健康之门 2013-03-30

    俗话说,是药三分毒,药补不如食补。中医认为,食补是最健康自然的养生方法,常吃六种食物就能让健康永驻。下面一起来看下,凤凰中医专家为大家推荐的这六种养生食物到底是什么? 养生食物之一莲藕 鲜藕及莲子含有大量的碳水化和物和丰富的钙、磷、铁及淀粉......

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  • 食疗养生:4招拥有坚固牙齿 2013-03-30

    牙齿好吃啥都香,坚固牙齿很重要,尤其是很多人到了老年,牙齿就会变得越来越不好,所以我们要尽早的让我们的牙齿变得坚固起来。民间坚固牙齿有八招,让你的牙齿越来越坚固。 中医养生:八招拥有坚固牙齿 1.用力咬合 每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做......

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