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老年养生:补水和全面调养

http://www.ysgcw.com 时间:2015-11-04 11:33来源: 未知

食疗养生:补水和全面调养

    秋天干燥引起一系列生理变化,最突出的表现是人们的口鼻皮肤等部位往往会出现不同程度的干燥感,导致皮肤干涩鼻燥唇干头痛咽痛干咳手足心热大便干结等。

    秋燥症状的出现,给人们的工作和生活带来许多不适,尤其值得注意的是,某些疾病在秋燥的作用下,也容易复发或加重,如支气管扩张肺结核等。


    秋燥容易耗人津液,使皮肤黏膜水分加速蒸发,引发人体内热郁结,因此,秋季养生,最重要是御“燥”和滋润。要多吃些滋阴润燥的食物,保持身体阴阳气息平衡。

    很多人出现口角糜烂鼻腔干燥等秋燥症状时,总以为是上火的表现,往往大量喝茶以求降火。秋燥症并不是“上火”,喝茶要谨慎。茶性偏凉,大量喝很容易伤胃,在秋季并不宜多喝。

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