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  • 盘点世界上最健康的百种食物 2012-06-06

    世界上最健康的百种食物评判标准 世界上为数众多的食物中,绝大部分都含有我们身体构成所需要的营养成分,但是可以入选世界上最健康食物名单还需要具备下列要素: 这些我们采用的入选要素也有助于帮助你搞清为什么你所喜爱的食物不在这个名单中。 比如,很多......

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  • 黄豆堪比食用“黄金” 活血抗癌防衰老 2012-06-06

    黄豆享有豆中之王植物肉的美称,每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。中医认为,黄豆富含多种营养素,对身体健康大有好处。下面总结黄豆的8种保健养生功效。 1.预防癌症:大豆含有蛋白酶抑制素,它可以抑制多种癌症,对乳腺癌的抑制功效最......

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  • 无盐餐合理吃 身体更健康 2012-06-06

    长期摄入大量的盐对健康的影响和危害非常大,不仅会诱发高血压,还可能引发胃炎、消化性溃疡、上呼吸道感染等疾病。另外,食盐过量还是导致骨质疏松的罪魁祸首。 我国女性的饮食中,一向存在咸则鲜、好厨师一把盐、菜咸好下饭的观念,喜欢吃较咸的食品,俗称......

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  • 荷叶粥 降血压 2012-06-06

    春夏换季时节,气温变化无常,生活中很多人都被火气攻心,出现了口干舌燥、尿多便干、食欲不振的上火症状。这时除了细心监测血压,及时调整用药外,经常喝一碗清香的荷叶粥不仅能够清热去火,还有天然降血压的功效。 北京中医药大学养生室教授张湖德指出:中......

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  • 妙用苦瓜排毒去脂 2012-06-06

    作为一种蔬菜,苦瓜因为味道的原因并不被大多数人所喜爱。但是,苦瓜的营养成分和养生功效不容小觑。苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的有效成分还可以抑制正常细胞的癌变和......

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  • 推荐六款薏米美白养颜粥谱 2012-06-06

    珠玉二宝粥 原料:薏苡仁60克,山药60克,柿霜饼24克。 制用法:将薏苡仁、山药切碎后捣为细末。将薏苡仁末和山药末一起入锅,加适量的清水,炖煮至烂熟。将柿霜饼切成碎块,放入此粥中调匀即成。此粥可每日早中晚各服一次。 功效及适应症:此方具有滋阴润燥......

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  • “喝水果”补维C可防感冒 2012-06-06

    从80年代橘黄色的塑料软管橙味儿甜水,到现在各式各样的百分百纯果汁、果肉饮料。喝水果,一直为人们所喜爱。人们对果汁的要求,也从最开始的喜欢水果味儿,发展到现在追求水果的营养成分与健康价值。现在来告诉大家果汁中有什么营养,消费者应该怎么喝,怎......

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  • 白色食物独特营养滋养身心 2012-06-06

    白色食物是健康食谱中不可或缺的一员。日常生活中,常见的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、蘑菇、雪梨、山药(淮山)、百合、银耳,以及牛奶、豆腐等。它们虽不及燕窝、虫草等传统补品的血统高贵,但每一种白色食......

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  • 3招食疗养生调理治疗头发发白 2012-06-06

    提到白发,人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生,而且,从白发的位置还可以判断出您的健康状况。所以不妨正视白发的问题,了解白发生长的位置,判断自己的健康状况。 1、前额白发脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额......

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  • 养生须知:芒种时节怎么吃最健康 2012-06-06

    芒种季节养生是很重要的一个事情,那么芒种养生吃什么呢? 养阴生津:瓜族当家 饮食调养:宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。 药膳推荐:丝瓜粥 鲜丝瓜1条,粳米100克,白糖少许;将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备......

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  • 蜂蜜有助缓解焦虑提高免疫力 2012-06-06

    蜂蜜的抗菌性能很多年来一直倍受关注,所以在世界范围内它被用于医学用途一点也不奇怪。 即使在我们的日常生活中,无论是喉咙痛,还是轻微烧伤,我们都可以立刻用蜂蜜自己在家里治疗。但你可能不知道,这种神奇的天然产品在其他许多方面也是有效的。 1.减轻......

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