• 中国养生观察网-食疗养生美容养生中老年养生保健养生观察网!
当前位置: 中国养生观察网 > 养生保健 > 瑜伽 > 列表
  • 大学生暑假没事干去学瑜伽锻炼身体 2012-07-18

    主持人,你知不知道永康哪里可以学瑜伽或者是彩妆之类的?从零基础开始教起的那种 。我现在是呆家里不知道做什么,暑假工现在都不要了,就想学点东西。 主持人 哦,我个人觉得学彩妆不如学瑜伽。瑜伽是锻炼身体,彩妆学了用场不大,除非以后从事这一行。现代......

    查看全文>>
  • 五招实用减肥瑜伽 2012-07-18

    下面介绍的瑜伽动作能帮助你锻炼手臂、腿部、臀部和腹部。坚持3周就能看见效果了! 需要物品:一张瑜伽垫或地毯 规划:每周至少做3次,维持每个动作时做3-5次深呼吸。 如果你觉得动作有困难,可以先做初级版,如果你觉得太容易,可以做提高版。如果你想增加运......

    查看全文>>
  • 全民巴神! 模仿半裸巴神运动 2012-07-18

    巴洛特利 瑜伽女教练仿效巴神 新浪体育讯 在欧洲杯上,巴洛特利对德国打进第二球后做出了展示肌肉的动作,德国《图片报》发起了全民模仿巴神的趣味活动,征集读者的趣味模仿照片。 一时间,响应者云集,不少人都将自己模仿巴洛特利的照片寄给了《图片报》,......

    查看全文>>
  • 闲情床上瑜伽曲线灵动魅力 2012-07-18

    早上起床伸个懒腰,这可说是最自然不过的事了。如今,一项崭新的项目,床头瑜伽,正是运用这种活动来为你全天定调,并创造一种持续整天的平静和满足。瑜伽能帮你找到自己身体的中心,如果坚持每天做,你就能有无穷精力来应对任何面临之事。以下就是床头瑜伽......

    查看全文>>
  • 纽约时代广场近千名瑜伽爱好者集体练瑜伽迎接夏至(1/1) 2012-07-18

    纽约时代广场近千名瑜伽爱好者集体练瑜伽迎接夏至 6月21日,数千瑜伽爱好者在纽约时代广场中心用集体瑜伽的方式迎接夏至的到来。 一年一度的时代广场瑜伽迎夏至免费活动吸引数千参与者,共同见证夏至的到来。......

    查看全文>>
  • 男篮训练课 如练“瑜伽功” 2012-07-18

    6月29日,郭艾伦赛前进行身体柔韧性训练。当日,在河南省永城市进行的2012中欧男篮对抗赛进入第三个比赛日。赛前,中国男篮队员进行身体柔韧性训练,犹如练习瑜伽功一般。......

    查看全文>>
  • 卡斯特罗发表社论大赞瑜伽运动 2012-07-18

    菲德尔卡斯特罗生活照(网页截图) 国际在线专稿:据CNN6月20日报道,古巴前领导人菲德尔卡斯特罗日前在《格拉玛报》发表新社论,让古巴人民大为惊异的是,卡斯特罗这次并不是谈论叙利亚危机,也不是就欧元区危机发表自己的看法,而是对瑜伽这项古老的东方冥......

    查看全文>>
  • 百余孕妇共秀瑜伽(图) 2012-07-18

    一边听着舒缓的音乐,一边跟瑜伽老师快乐练瑜伽,和腹中的宝宝一起感受美妙的胎教昨日,百余孕妈妈齐聚由湖南省女医师协会主办,省妇幼保健院、长沙玛丽亚妇产医院承办的母爱回归长沙首届大型孕妇瑜伽运动会现场。据悉,孕期适度进行瑜伽锻炼有益于孕妈妈的......

    查看全文>>
  • 尹岩《女人是一场修炼》:从主编变为瑜伽掌门人 2012-07-18

    活动现场。中信出版社供图 中新网7月13日电女性励志类图书《女人是一场修炼》日前由中信出版社推出。该书发布会12日举行。 《女人是一场修炼》不仅是一本名人传记类图书,更是一本女人励志类图书。书中讲述了作者尹岩的精彩人生。作为3个混血孩子的母亲,她......

    查看全文>>
  • 三个丰胸瑜伽动作 帮你完美升CUP 2012-07-18

    丰胸瑜伽:鱼式 打开胸腔,刺激乳腺,促进胸部发育。同时能改善喉咙红肿,有效预防感冒。 Step1:仰躺在瑜伽垫上,舒展双臂,掌心朝下,两腿并拢,脚背绷直。 Step2:将双手压在臀部下方,对准脚趾脚背伸展,双腿伸直,两膝盖靠近。 Step3:肘部按地,吸气,......

    查看全文>>
  • 瑜伽减肥的六大误区 2012-07-18

    练习瑜伽可以达到减肥美体的目的,然而瑜伽也和其他健身运动一样,在练习过程中也会出现一些常见的误区,以下就是小编为你归纳的瑜伽常见误区,想要塑健美身材,就一定要注意以下六个关于练习瑜伽的误区哦! 误区一 瑜伽就是一种减肥运动瑜伽练习的最终目的......

    查看全文>>
  • 磨豆功瑜伽 排毒减肥必学招数 2012-07-18

    瑜伽中的磨豆功就像其名字一样,通过模仿磨豆的动作刺激腹部,加快体内血液循环,促进肠胃蠕动,让肠道内积聚的毒素排出,从而具有治疗便秘,消除腹胀的功效,而且在做磨豆功时手臂的拉伸也能刺激腋下的淋巴进行排毒。 STEP1、坐在瑜伽垫上,双手撑地,双腿......

    查看全文>>
  • 瑜伽结构之瑜伽的松驰法 2012-07-18

    瑜伽松驰法又可叫瑜伽休息术。它对身体有莫大的裨益,可使大脑、心脏、自律神经系统和肢体得到深度的休息,令身体得到充电而恢复活力。正规的放松应该是一种主动、清醒、意念集中的放松,才会有松驰的感觉。 * 放松法因不同目的,时间和环境而有不同的练习方......

    查看全文>>
  • 桥式瘦腿瑜伽动作 告别粗壮大象腿 2012-07-18

    1. 以躺姿开始 仰躺在瑜伽垫上,两手放在身侧,掌心向下。 2. 膝盖弯曲 弯曲膝盖,双脚分开,与髋同宽。两个脚后跟要在一直线,两膝盖跟髋骨在一条直线上。 3. 双手抓住脚后跟 两手分别抓住脚后跟,拉近双脚与臀部的距离。 抓住以后,上半身是完全放松。保持......

    查看全文>>
  • 鲜为人知的手指瑜伽 2012-07-18

    结一手印,于手中绽放一朵莲花,让放松的感觉由指尖传至全身,这就是手指瑜伽 瑜伽起源于古印度,经修行者几千年来的不断钻研而发展为一门博大精深的学科,集哲学、科学、艺术等于一身。它通过运动身体、调控呼吸以及静坐、冥想等心灵上的练习来达到锻炼身体......

    查看全文>>