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  • 瑜伽养生滋益五脏六腑和祛虚损的养生功能 2013-01-07

    养生一词对于大部分人来说并不陌生,在逐渐放缓生活节奏、减轻工作压力的今天,越来越多的人开始注重对于自身的调理保养。从最初的中药养生、瑜伽养生,发展到后来的熏治养生、环境养生,养生的方法种类越来越多,然而其中最广为人知的,还是食物养生,海鲜......

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  • 蕙兰瑜伽将于近日开办免费安全姿势练习教学公益课 2012-12-27

    蕙兰瑜伽举办公益课程 蕙兰瑜伽将于近日开办免费安全姿势练习/教学公益课。针对普通练习者和教练,分设了不同的课程,分别于本周四(2012年12月27日)和本周日(2012年12月30日)举办。课程详情和报名方式可以登陆蕙兰瑜伽官网进行了解。 针对普通练习者,网......

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  • 瑜伽与其它运动一样也不是一朝一夕即可练成 2012-12-27

    然瑜伽市场鱼龙混珠,但是我们不能因噎废食。瑜伽对身体是有好处的,瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外;瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性。但是勿陷入瑜伽健身的误区,适......

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  • 女性多做瑜伽养生动作保养女性卵巢 2012-12-20

    专家表示,卵巢早衰是现代白领要面对的题目,那要如何保养女性的卵巢呢?10个瑜伽养生动作保养女性卵巢。 10个瑜伽养生动作保养女性卵巢 瑜珈练习者通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神调整相配合,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔......

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  • 瑜伽伴随我人生每个特殊时期是我最好的养生方式 2012-12-13

    养生宣言:瑜伽伴随我人生每个特殊时期,是我最好的养生方式。 小颜是刚生完宝宝的新妈妈,对于瑜伽,小颜有着特别不一样的情结:济南刚开始有瑜伽的时候,我就开始关注了,喜欢瑜伽不仅仅是想减肥什么的,就是每次练完后,那种身心愉悦的感觉真是做什么都替代不了。......

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  • 瑜伽练习方面深呼吸练习选择身体全面调整体式组合 2012-12-13

    一、水性体质: 这种人多形体白胖,或面色淡白,手足凉;小便多清长,大便时稀,怕冷、怕寒;喜欢暖。 瑜伽方法: 1.心灵调养:这类人因阳气不足,常表现出情绪不佳,欢喜悲伤不定;这类人要善于调节自己的情绪,多听音乐,户外游走等。 2.饮食调养:多食壮阳食......

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  • 瑜伽练习应注意以下事项才能达到更佳的效果 2012-12-06

    瑜伽 练习指南 瑜伽练习应注意以下事项,才能达到更佳的效果。 空腹练习 练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态,这样可以预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养,削弱瑜伽体位对身体的功效。同时亦可避免因身体扭动、屈曲对胃部及内脏引起的不......

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  • 简单的拜日式瑜伽可以迅速激活你的机体功能 2012-12-06

    现代毒物学认为,凡是少量物质进入人体后,能与机体组织发生化学和物理化学作用,破坏正常生理功能,引起机体暂时的或永久的病理状态,该物质被称为毒物。它包括外来之毒和内生之毒。要拍清体内毒素,就要学会正确的排毒方法。 外来之毒如细菌、病毒、农药、......

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  • 运动养生瑜伽运动时大腿与坐垫亲密接触带来的不适 2012-11-29

    ●瑜伽、普拉提 瑜伽或者普拉提这类动作幅度比较大、速度缓慢的运动,排汗和透气就不再是重点,内裤的宽松与否、弹性如何变得尤其重要。不然的话,做出难度颇高的造型就不那么容易了。选择大腿内侧有护垫的内裤,可以大大减少运动时大腿与坐垫亲密接触带来的......

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  • 瑜伽古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察 2012-11-28

    赞成良著养生瑜伽课堂 4月22日春意盎然的周末,赞成良著(论坛相册户型样板间点评地图搜索)养生瑜伽课堂在精工样板区内准时开堂了,学员们认真学习着老师教授动作及瑜伽理念。 瑜伽教人们如何呼吸,伸展身体,思考,放下执着,面对真实的自我。平常工作忙碌,......

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  • 瑜悦身心伽倍健康赞成良著养生瑜伽课堂 2012-11-22

    赞成良著养生瑜伽课堂 4月22日春意盎然的周末,赞成良著(论坛相册户型样板间点评地图搜索)养生瑜伽课堂在精工样板区内准时开堂了,学员们认真学习着老师教授动作及瑜伽理念。 瑜伽教人们如何呼吸,伸展身体,思考,放下执着,面对真实的自我。平常工作忙碌,......

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  • 瑜伽养生动作保养女性卵巢 2012-11-21

    专家表示,卵巢早衰是现代白领要面对的题目,那要如何保养女性的卵巢呢?10个瑜伽养生动作保养女性卵巢。 10个瑜伽养生动作保养女性卵巢 瑜珈练习者通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神调整相配合,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔......

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  • 练习瑜伽将会拉伤肌肉和韧带甚至影响心肺功能 2012-11-16

    眼下,瑜伽热正席卷各大都市。然而,正在或预备把自己的身体托付给教练的都市男女恐怕不知道:在一些健身机构或瑜伽场馆中,帮市民塑造美丽的老师教练,有的竟是无师自通,有的经过一周短期培训就上岗了。专家指出,不当(指导)练习瑜伽将会拉伤肌肉和韧带,......

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  • 唯瑜伽品牌在全国正式启动最炫瑜伽风 2012-11-16

    日前,为给瑜伽练习者们提供一个统一优良的平台,树立瑜伽练习的优质标准,美联集团旗下的唯瑜伽品牌在全国正式启动最炫瑜伽风首届瑜伽达人大赛,并面向全国设置北京、沈阳、大连、哈尔滨、杭州、郑州、洛阳七大赛区,各赛区唯瑜伽会员可自由报名,凭实力优......

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  • 鸵鸟式瑜伽尽量贴近两膝控制姿势15秒钟以上 2012-11-16

    二式瑜伽 1.成简易瑜伽坐姿。 2.吸气,将双掌十指交*握成拳抵住下颚向上推动,使头颈仰。 3.呼气,让双手十指交*放在头部后方,帮助颈部向下低垂。 鱼式瑜伽 1.成莲花坐(普通坐姿亦可),双手伸直置于臀侧。 2.双肘弯曲平放地面做支撑,身体向后仰躺。反弓整......

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