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养生保健:情侣瑜伽的最精妙之处在于都可以共同练习

http://www.ysgcw.com 时间:2013-01-31 14:24来源: 扬子晚报网


最幸福的瘦身方式——情侣瑜伽

最幸福瘦身法情侣瑜伽 情侣瑜伽的最精妙之处在于:并不是随便什么人都可以共同练习,也并不是任何伴侣都愿意陪你共同练习。当你的TA愿意与你一起练习,那已经证明了你的幸运和幸福。在情侣瑜伽的练习中,没有情话,但爱意在却眼神中流动。情侣们也可以用它消除各种疲劳,令身心得到最自由、最彻底的放松,同时还能让爱情持久保鲜。

最幸福的瘦身方式——情侣瑜伽

肋骨延长式瑜伽 Step1 Step2 背面姿势

最幸福的瘦身方式——情侣瑜伽

贴背前屈式 Step1 Step2 如果为了增加强度和难度,可以尝试两个人坐在健身球上进行上面的瑜伽动作。

最幸福的瘦身方式——情侣瑜伽

坐姿扭转式 Step1: Step2 做瑜伽的最好场景还是选择在户外,同自然相接触,如果不想过于惹人注意,可以选择人较少的泳池,水中瑜伽也是个不错的选择。

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