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秋季养生瑜伽食疗养生起居运动导引等方面进行

http://www.ysgcw.com 时间:2013-01-07 13:31来源: 看看新闻网


     秋季是从立秋至立冬三个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。《黄帝内经》记载,秋是肃杀的季节,气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段。立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,有“秋老虎”之说。白露过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,稍有不慎,容易伤风感冒,许多旧病也易复发,因此也称为“多事之秋”。由于人体的生理活动与自然环境变化相适应,体内阴阳双方也随之发生改变。因此,瑜伽养生应注重对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行。

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