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  • 萝卜吃对能当药! 冬吃萝卜夏吃姜 2015-12-30

    都说冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。冬季人们习惯进补而日常少动,体内易生热生痰,特别是中老年人表现明显。针对这种情况,在进餐时选择萝卜,可以消谷食,去痰癖,止咳嗽,解消渴,通利脏腑之气。因为萝卜属土,按中医五行之说居中,利脾胃,益中气。所......

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  • 这些标准8个以上就是优质男,你能达几个? 2015-12-29

    ​ 在全民健身工作已上升为国家战略的今天,拥有场地资源优势的公共体育场馆,作为全民健身主阵地的地位更加明显,但如何乘势而上,即充分发挥体育公共服务职能,做好群众体育活动和赛事的引领和示范工作,又能打造出周边单位、团体及个人提供一个满足健身活......

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  • 别等病了才想起我告诉过你 身体最伤不起的十个地方 2015-12-29

    部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物,能渗进头发的部分毛小皮,发生过氧化反应,导致头发干燥、断裂甚至脱落。烫发对头发的伤害也极大。中老年朋友一年染发别超过两次,染发时应选择颜色较浅的染发剂。 皮肤:最怕晒伤 让皮肤老化的敌人恰恰是我们每天都离......

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  • 女人胸大真的无脑吗,原来是这么回事 2015-12-25

    据美国媒体报道,多项研究显示:乳房大小可以显示出女性的多种性格特征和生活方式。 1.乳房大于A、B罩杯,消费水平高。中国电子商务网站阿里巴巴的一项调查发现:与罩杯尺寸较大的同龄人相比,罩杯尺寸较小(B或更小)的女性花钱数量少。B号罩杯的女性中只有7%的人......

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  • 豆类剃品的营养价值 2015-11-16

    豆制品主要是以大豆为原料而加工制成的各类副食品,包括豆腐及其制品,有豆浆和豆芽,还有经过发酵制成的豆腐乳、豆豉、豆瓣酱等多达40余种。 (一)豆腐及其制品 豆腐的蛋白质含量约为8%,其制品(豆腐干、卷、丝等)蛋白质含量可达17% - 45%。且豆腐蛋白质......

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  • 如何在冬季保持高效的锻炼 跑步时要穿防滑鞋 2014-12-19

    冬季跑步却是有益身心健康一项运动。那么如何在冬季保持高效的锻炼,强健体魄,同时又避免伤害呢?专家给出了5个小建议。 冬季提高跑步效率5技巧 想要在冬季坚持跑步是很难的,我们的行程或多或少会被过低的气温,结冰的路面和多彩的聚会打断。然而冬季跑步......

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  • 养生保健: 女性夏季游泳注意事项 2014-06-12

    游泳是塑造美好身材的最佳运动。到了炎热的夏季,游泳成了人们消夏解暑的首选。对于白领女性来说,游泳不仅是一种运动,更是一种减压消遣的方式。女性在享受泳池的清凉的同时,却往往忽略保护自己的健康。游泳场所的卫生状况参差不齐,以至于女性容易染上一......

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  • 周末如何既放松又养生保健 2013-02-25

    周末放松运动有哪些? 经常进行伸展运动;严格控制体重,参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。 你的关节灵活吗? 大多数男性的关节都不太灵活。在臀部和腓肠肌......

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  • 忙碌一周结束不妨尝试些相对温和的养生保健运动 2013-02-22

    周末放松运动有哪些? 经常进行伸展运动;严格控制体重,参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。 你的关节灵活吗? 大多数男性的关节都不太灵活。在臀部和腓肠肌......

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  • 多做养生保健锻炼能够提高人对饱与不饱的敏感度 2013-01-28

    研究者发现,多做健身锻炼能够提高人对饱与不饱的敏感度,从而控制饮食份量。科学家和医药公司一直都致力于研究能抑制人类食欲的药物,然而,巴西坎皮纳斯大学的研究者发现,实际上无需求助药物,健身就能帮助人体找到饱足感。 如果一个人食用过多高脂肪食品......

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  • 运动养生保健过量运动使心脏负荷增加心肌耗氧量增多 2013-01-21

    过量运动,不但达不到健身目的,反而会使身体受到更大的伤害。 有的人,由于长时间运动或剧烈运动,精神及身体器官过度紧张,血管收缩,血液循环受到影响,而使脑部暂时缺血。轻者出现头晕、耳鸣、眼前发黑,重者会发生昏厥,甚至死亡。 有的人,由于过量运......

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  • 静坐养生保健已然成为一种十分时尚的生活方式 2013-01-21

    如今,在欧美国家越来越受欢迎的运动是静坐。严格意义上来说,这不是一种运动,而是一种类似瑜伽冥想的打坐。 在美国,静坐已然成为一种十分时尚的生活方式,无论是政府机构、公司,还是学校、机场和监狱,都开设了静坐室。据说,有的学校因为静坐的推广,校......

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  • 不少前来锻炼身体的会员吃了闭门羹大家的情绪都有点激动 2013-01-10

    这几年,我一直在绍兴市区城东美克第一健身会所锻炼身体,期间会所虽然也发生过几次热水供应不上、教练流动过于频繁之类的小问题,不过总体来说服务还行。 今年1月6日晚上,我又去会所健身,并没有发现什么异常情况。但1月7日晚上我一位朋友去健身时,结果发......

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  • 中山在开展全民养生保健示范城市试点工作情况 2013-01-10

    全国全民健身示范城市(区)试点工作第三次会议今天在这里召开。国家体育总局群体司、总局全民健身专家委员会以及全国20个示范城市(区)的政府和体育局相关领导齐聚一堂,交流工作经验,为全民健身示范城市(区)的建设建言献策,共谋群体发展。 国家体育总......

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  • 分别在武昌江滩大堤口长江水域和江夏区体育广场进行 2012-12-31

    2013年的钟声即将敲响,从元旦当天的迎春长跑和冬泳活动开始,市、区体育部门推出运动健身迎新年系列群体活动,欢迎喜爱运动健身的您前来参加。 2013年1月1日上午,快乐健身、美丽江岸2013年江岸地区迎春长跑活动,将在汉口江滩市政广场举行,这是江岸区文体......

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