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  • 孕妇自然分娩全程实录,产后开奶的痛丝毫不亚于顺产的阵痛! 2015-12-29

    十月怀胎,一朝分娩。每个第一次做母亲的女人,都是两眼摸黑探索前行。网络上各种各样声色汇聚的描述,会让产妇紧张不已。而导乐师,会鼓励并陪伴准妈妈们重拾信心,勇敢面对。在导乐师巨文娟的陪伴下,产妇有节奏的进行深呼吸练习。 导乐师的工作是通过各种......

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  • 胆结石与饮食大有关系 如何饮食才好 2015-12-26

    易患胆结石的人群 1.大多数的女性 胆结石病人中女性占多数,其原因是由于女性身体中雌激素水平高,会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成,使非结合胆红素增高;雌激素又影响胆囊排空,引起胆汁淤滞,这样极易形成结石。绝经后用雌激素者,胆结石发病率增多。 2.......

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  • 女性养生保健知识:白领乳房保健 2014-11-14

    许多白领女性在伏案工作时忽视了对乳房的保养,大概有20%的人会有乳房闷胀,刺痛,胸背组织酸痛以及难以言状的腋部不适症状,长久之则对双乳健美的危害甚大,那么乳房保健对白领来说就很重要了,以下妙招教你及时进行养生保健预防. 女性养生保健要点1 注意姿......

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  • 正确护肤方法 让你拥有好肤色 2014-11-11

    护肤需要美女们的坚持与细心,小编教大家按照以下步骤,可以护出美肤来。 第一步:洗面奶 不管你心中有多少想法想要实施,清洁永远是你在涂涂抹抹前的第一步骤。哪怕你觉得自己的皮肤很干净,没有什么灰尘,那也不要坚信你自己的感觉,要知道无论是在农村还......

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  • 你会坐吗 六大准则让女人坐出健康 2013-07-01

    您知道吗?坐其实是会致命的!研究显示,每天多坐1小时,6年后将增加11%的死亡风险。现代不少上班族1天中会久坐8小时,甚至更长时间,除了会提高心血管风险外,还会造成许多肌肉与骨骼的问题。 越来越多的证据显示,坐是相当致命的行为,会引发肥胖、糖尿病......

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  • 6式瘦腹操灭赘肉 两周Show出平坦小腹 2013-03-09

    瘦腹操第一式: 慢慢坐在地板上,把背打直,双腿膝盖弯曲,脚掌平贴于地面,手轻轻抱住大腿后侧。 小编tips:这个动作能够让大家有效舒缓呼吸,让呼吸跟动作有机地融合在一起,做到身心合一。对于后续动作的开展有极大的帮助。 瘦腹操第二式: 慢慢吸气,将脚......

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  • 办公室一族最佳的九大经典姿势 2013-03-09

    办公室一族运动的机会很少,当然可能是一句玩笑话,你可以说你至少还有床上运动。但是,你永远无法用性爱替代健身,然而,一些特定的性交姿势却可以对肌肉组有锻炼作用。当然,无论如何,你还是不可能在健身房做这些健身动作的。 一、传教士式。对女性而言,......

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  • 增加营养还能够健美瘦身因此受到了不少产妇的追捧 2013-01-23

    近年来流行的月子水,就是坐月子期间喝的水,虽然价格不菲,但是功效宣传得挺神乎,说是可以增加营养,还能够健美瘦身,因此受到了不少产妇的追捧。记者调查发现月子水中蛋白质含 量微乎其微,钙含量甚至不如矿泉水(1月20日《钱江晚报》)。 当今市场是一个卖概念的......

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  • 最性感健美人物评选中贝克汉姆成了英国人的新宠 2013-01-23

    年轻和成熟,你选哪一个?估计有点抠脑壳,但英国人显然更喜欢前者。在英国《Heat》杂志近日推出的最性感健美人物评选中,跳水名将戴利完胜卫冕冠军贝克汉姆,成了英国人的新宠。 在无数次荣登各类性感人物排行榜榜首之后,贝克汉姆俨然成了性感的标签,相信......

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  • 健美选手最需要注意的其中一点就是要有足够的休息 2013-01-09

    健美男女是这样炼成的 9月22日~23日,第46届亚洲健身健美锦标赛将在广州天河体育中心体育馆激情上演,来自亚洲的顶级健美先生和健美小姐将同场竞技,尽情展示健康之美。在此之前,或许您已经通过电视、杂志等渠道看到过健美先生、健美小姐的影像,甚至也曾......

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  • 良好的精神因素练就健美的体魄必须拥有良好的心态 2013-01-09

    人类对健与美的追求与生俱来。健康人人需要,健美人人追求。谁不想拥有一个健康的身体和健美的体魄,拥有一个健美的体魄是广大健身健美爱好者梦寐以求的目标。 那么健美的体魄是怎样练成的呢?健美运动是一门综合艺术科学,它包括运动解剖学、生理学、医学、......

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  • 健美养生保健比赛也异常红火河南省健美锦标赛 2012-12-29

    昨天,河南省健美健身操协会第三届会员代表大会在郑州举行,在换届改选会议上,新当选的协会主席、省体育局纪检书记吴治国对河南健美运动提出更高的目标,希望我省在这项传统优势项目继续发挥优势,让更多的河南籍优秀运动员站在中国乃至世界领奖台上。 健美......

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  • 健美操协会颁发的等级证书是健美操运动员技术水平的认定 2012-12-22

    12月8日、9日,安徽省体育行业职业技能鉴定站分别在阜阳师范学院、安徽体育运动职业技术学院组织了健美操社会体育指导员国家职业资格鉴定考试,通过理论和技能考核,阜阳师范学院和安徽体育运动职业技术学院分别有17人(报名23人)和24人(报名26人)通过考......

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  • 健美大赛一定会成为亚洲健坛或世界健坛最有影响力的品牌赛事 2012-12-15

    棕色秀发,亲切笑容,健美身材,美女裁判长金欣堪称赛场下的大明星。几个月前,第46届亚洲健身健美锦标赛裁判长金欣来广州考察,广州给她留下了深刻印象,广州人也记住了这位美女裁判长。时隔数月她再次来到广州,说起本届大赛以及广州健身健美运动的未来,......

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  • 健美运动拥有健康的身体和健美的体魄必须做到科学训练 2012-12-15

    人类对健与美的追求与生俱来。健康人人需要,健美人人追求。谁不想拥有一个健康的身体和健美的体魄,拥有一个健美的体魄是广大健身健美爱好者梦寐以求的目标。 那么健美的体魄是怎样练成的呢?健美运动是一门综合艺术科学,它包括运动解剖学、生理学、医学、......

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