在月经期能喝咖啡吗

发布日期:2018-04-14 来源:本站原创 作者:阿信

女人在月经期间,身体是比较脆弱的,这时候的女人需要好好的呵护,但是,现在的生活节奏下女性在职场也是很拼的,天天熬夜加班,为了提神,就会通过喝咖啡来解决。那么,如果来月经了,在月经期间能喝咖啡吗?在月经期,饮食有哪些需要注意的呢?

在月经期能喝咖啡吗

月经期间过量喝咖啡的坏处:不管月经前和经期喝咖啡,都是会导致乳房胀痛的,而且还容易引起焦虑、易怒与情绪不稳,我们都知道,咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激人的神经和心血管,这样就会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

女性经期喝过量的咖啡不好,因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,容易使一些妇科疾病加重,甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。但是,适当地喝少量的咖啡,是可以缓解女孩经期的不适的,还能振作精神,增强思考的能力。

女性月经期间饮食注意事项

月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,且食物应吃新鲜、容易消化的。经期内,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

生活小贴士:适量喝咖啡是个好习惯,但在月经期喝咖啡,就要充分考虑自己的身体是否能接受,不要为了加班而强迫自己去喝咖啡提神。网上还有人说喝酒和喝咖啡是能缓解痛经的,这是误区,在身体允许的情况下,可以适量喝少点咖啡,但酒,就不建议喝了。


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