酱油鸡腿的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 18:15:44  阅读:2431+ 来源:本站原创 作者:陈翔

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

鸡腿6 个相克食物3 片相克食物
蒜头3 掰相克食物小葱少许相克食物
适量适量相克食物
生抽适量 老抽适量
耗油适量料酒适量
色拉油适量

酱油鸡腿的做法

  • 1.把买回来的鸡腿放清水里解冻,洗干净。

  • 2.洗干净的鸡腿上面切几刀,容易入味。

  • 3.把鸡脚放入一个碗里,加入少许的盐,生抽,料酒,用手抓匀,腌制15分钟到20分钟左右。

  • 4.葱姜蒜切末。

  • 5.炒锅里倒入色拉油,烧至5成热放入鸡腿,一面炸好翻面再炸。

  • 6.炸至整只鸡腿上色可以出锅了。

  • 7.炸好的鸡腿盛入盘子中备用。

  • 8.锅里留底油,放入姜末,蒜末,爆香。

  • 9.倒入生抽,老抽,糖,耗油,少许的盐和清水,搅拌均匀,烧至汤汁沸腾。

  • 10.倒入炸好的鸡腿,翻炒至鸡腿表面均匀的粘上汤汁,盖上盖子开小火焖烧半小时。

  • 11.开盖子,改用大火收汁,撒上葱花就可以出锅啦。

  • 12.盛入盘子里。

  • 13.一道简单的酱油鸡腿就完成了。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!