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  • 保健食品为何当药吃?这几大问题导致行业乱象! 2015-12-31

    为什么中国那么多人也都越来越关心健康,保健食品却卖不动呢?目前保健食品的相当一部分的功效成分检测方法没有国标,只有企标。标准化跟不上,检测方法不过关,市场监督就很困难。我们该如何认识保健食品?现在的保健食品存在哪些问题呢? 2015年第七届食品......

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  • 毛巾的正确使用方法 久用不换细菌超马桶 2015-12-29

    很多老一辈很节俭,一条毛巾不用到脱线断裂都不舍得更换,但是,有家纺专家表示,毛巾要定期更换才健康,否则毛巾用久了沾染了大量的细菌,对人体有害无益。所以说毛巾天天与我们的皮肤接触,与我们的健康相关,用好毛巾很有必要。 毛巾不干净,会引发什么问......

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  • 女人不得不学习的小知识 怀孕了到底能不能吃辣? 2015-12-28

    孕早期由于生理内分泌等一些原因,常常使孕妈无端生出好多奇怪的饮食喜好。比如有些孕妈非常喜欢吃酸口的东西,而有些孕妈就非常喜欢吃辣。而对于一些孕妈本就无辣不欢,那么在孕期孕妈到底需不需要忌口呢? 孕妈吃辣的疑虑: 1、孕期吃辣太多易导致便秘,加......

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  • 身体最怕着凉的部位是哪里?请一定保护好 2015-12-24

    腹部是全身最容易被寒邪击中的部位。腹部比背部要柔软,薄弱得多,中医讲,腹部为阴,背部为阳,但在属于阴的腹部中,肚子,也就是现在露脐装强调要露出的那块地方,又是阴中之阴,也就是全身最怕受凉,最需要保暖的地方。 不管这人多胖,肚子那里,一定是全......

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  • 小孩冬季感冒咳嗽不要怕,轻松治愈看这里 2015-12-23

    孩子咳嗽了,应该给孩子马上吃药吗?即使认为孩子的咳嗽就是由普通感冒引起的,吃药的时候也要慎重。大部分医生不鼓励给孩子吃药。美国儿科学会警告父母不要给4岁以下儿童吃非处方的感冒药和咳嗽药。孩子6岁以上,可以适量。另外,需要家长们注意的是,不要......

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  • 老年人养生 要注意七条法则 2015-12-22

    天气变冷以后,记者走访发现,有些老年人特别关心养生该注意哪些事项? 江门市第三人民医院内科副主任医师何相成表示,天气变冷以后,老年人养生应注意七条法则:注意防寒保暖, 要随天气的变化及时增添衣裤, 避免着凉; 合理膳食; 避免或少吃凉食、刺激性......

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  • 经常食用五个养生药膳方能防治老年骨质疏松 2015-12-22

    1、黄豆核桃鸡 将提前浸泡3小时的30克黄豆及20克核桃仁塞进鸡腹,用针线封口,放入锅中,加适量水,放入葱白、姜末、料酒,小火炖煮。快熟时加食盐、胡椒粉适量调味。熟后吃鸡肉、黄豆、核桃仁,喝汤,可分2~3次吃完,每周吃一只鸡即可。 2、栗子蜂蜜膏 栗子......

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  • 老年养生中烟酸的参考摄入量和食物来源 2015-12-17

    (1)参考摄入量 烟酸的参考摄入量应考虑能量的消耗和蛋白质的摄人情况。能量消耗增加,烟酸的摄入量也适当增加。因为色氨酸在体内可转化为烟酸,当蛋白质摄入量增加时,可相应减少烟酸的摄人、烟酸的需要量或推荐摄入量用烟酸当量(NE)表示。中国营养学会推荐......

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  • 生活中的维生素E 2015-12-15

    维生素E又称生育酚,因为最早发现它与精子的生成和繁殖能力有关,故此得名。但是近来的研究表明维生素E的功能远不止此。人们发现维生素E是一种非常强的抗氧化剂,能够抑制脂肪酸的氧化,减少脂褐质(老年斑)的形成,并保护细胞免受自由基的损害。 1.维生素......

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  • 维生素A的食物来源及需要量 2015-12-15

    动物的肝、肾、蛋及奶中郡有维生素A,尤以肝中最为丰富,绿色蔬菜及红、黄色蔬菜与水果中含有胡萝卜素,但各种胡萝卜素的生物效用不一样,以p胡萝卜素最高。 胡萝卜素为脂溶性维生素,在动植物中与脂类相结合,在消化道中可以酶解。烹调中胡萝卜素比较稳定,......

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  • 市面上常见食用油老年养生的保健功效 2015-12-10

    花生油:含有若干抗氧化成分,包括单不饱和脂肪酸、白藜芦醇等,在防治心血管疾病方面有一定作用。花生油还含有一定量的叶酸,对预防新生儿神经管畸形有所益处,故适于孕妇食用。花生油中微量元素锌含量较为丰富,有助于增进儿童食欲,促进儿童生长发育。 大......

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  • 脂肪是能量“高手” 2015-12-10

    说脂肪是能量高手,因为它是三大热源中单位产能最高的营养素。1克脂肪在体内氧化可产生9 千卡能量,比缀D-u,6,物所产生的能多。 必需脂肪酸 营养学家把人体所必需但是老年养生体内不能自行合成,而必须从食物中摄取的脂肪酸称为必需脂肪酸,如亚油酸。必需......

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  • “健康基石”增寿十年 2015-11-19

    健康从何而来?真是见仁见智。有人说要增加营养,有人说是运动,而有人相信吃“补品”。联合国下属的管理全世界卫生事务的世界卫生组织对此有一个基本的判断,倒是很全面的,世界卫生组织指出:“人的健康长寿15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医......

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  • 肥胖养生反弹秋季,老年减肥饮食标准 2015-11-02

    老年养生肥胖反弹秋季, 分泌科减肥徐炎诚教授说,其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态,夏季气温高影响食欲,而且女性在夏季着衣较少,为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时,人一般来说相对要瘦一些,有了这个基础秋季减肥则相......

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  • 常参加社团 生活更满意 2015-06-30

    加拿大高等研究所、美国堪萨斯大学和澳大利亚昆士兰大学的研究者发现:与拥有一大群朋友的人相比,加入拥有大量成员的社会团体的人生活满意度更高,自尊心更强。 分页标题 研究团队从英国、中国和澳大利亚选取了一群学龄儿童、老年人和一些无家可归的......

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