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  • 心累吃红豆,脑累吃坚果,眼睛累了吃什么你知道吗? 2015-12-31

    上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表,眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载:枸杞,补肾生精,养肝明目。食用枸杞可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效,最好且最简单的方法,就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人......

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  • 花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效 2015-12-31

    花椒泡脚:活血、补肾、降压、祛寒 花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。今年80多岁高龄,仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆老在谈到自己的养生秘诀时,提到每天晚上都会用花椒水泡脚这种简单且......

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  • 睡前不能吃的食物 要避开这5类食物 2015-12-31

    要想拥有良好的生活质量,必须先有充足的睡眠。很多人会说,自己已经坚持早睡了,但是总感觉睡眠质量不高,睡了就跟没睡一样,白天还是没精神。有专家提醒,睡前的饮食很重要,有些食物晚餐吃多了,可能会让人辗转反侧不得睡。 不利于睡眠的5类食物: 1.令兴......

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  • 准妈妈要知道妊娠纹为什么会粘上你,怎样可能的避免它的光临 2015-12-29

    当你怀孕后,特别是在孕晚期,可能很多其他准妈妈会问你,你长妊娠纹了吗?那么什么是妊娠纹呢?妊娠纹是你皮肤上细细的发红的或褐色的纹线,具体颜色取决于你的肤色。妊娠纹通常显现在你的腹部、乳房、臀部和大腿处。非常不美观,虽然在产后可以逐渐地变淡......

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  • 让你更加健康 女性要经常摸这个部位 2015-12-28

    日常生活中,女性对健康是很关注的,如何才能健康的生活是很多女性想要解决的,其实日常生活中,一些小细节就能帮助我们养出好身体,如女性要经常摸这个部位,让你更加健康,有惊人的养生效果,下面大家一起来看看。 第一,晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天......

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  • 结肠炎吃什么食物 结肠炎中医食疗方法 2015-12-26

    春天到了,由于我们的不良饮食,使得我们的肠胃总是不舒服,这样也容易引起结肠炎,结肠炎给人们的生活带来很多不便,轻者疼痛几分钟,重者半天,今天小编就和大家一起来聊聊有关结肠炎的知识,大家都来看看吧! 目录 1、结肠炎吃什么食物2、小孩结肠炎吃什么......

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  • 睡前那些绝对不能吃的食品禁忌和十大健康美食 2015-12-24

    12月24日消息,你不养生,就要养医生,我想每个人都知道养生的重要性,其实对于养生日常饮食、睡眠就可以做到。晚上人类需要休息,让身体各个内脏机能好好排毒,虽然夜晚在睡觉,感觉像是在休息,但人体缺从未停止工作,夜间对于人体是极为重要的一道环节排......

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  • 胃镜检查,真的有那么可怕吗 哪些人需要做? 2015-12-23

    一提到胃镜,许多人都觉得害怕,在门诊常常遇到人们对胃镜有一种恐惧的心理,但医生往往还是会反复建议一些病人去做个胃镜,今天跟大家讲讲为什么医生要劝你做胃镜。 我国早期胃癌检出率非常低 先看一个令人惋惜的案例。老王身体一贯自觉不错,没得过什么大......

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  • 老年养生休闲生活运动中如何补充糖分 2015-12-21

    糖是运动时的主要能量来源,对人体运动能力有很大影啪气%因此,如何利用糖来提高运动成绩,是运动营养学中的重要课题。 糖在体内氧化具有产能迅速、耗氧量少、代谢完全、终产物不增加体液酸度等优点。人体内糖的贮备总量约为300 - 400 g,总的发热量相当于5.......

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  • 老年养生健康之饮食要点 2015-12-21

    日本人均寿命居世界首位,日本最著名的老人医疗机构东京都老人综合研究所,对日本的老年人间题进行了20多年的研究,积累了丰富的资料和经验,值得我们借鉴,下面略作介绍。 一)高龄者饮食生活指针 日本厚生省1990 年提出的高龄者饮食生活指针要点为: 注意......

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  • 老年养生产品膳食搭配 2015-12-21

    根据老年人咀嚼能力和消化能力较差以及各营养素需要的特点,在膳食调配及烹调加工时应注意以下几点: (一)多样食物搭配合理 主食以米、面和杂粮合理调配;适当选择含胆固醇、饱和脂肪酸少的动物性食物;多选用含不饱和脂肪酸的植物油;优质蛋白质可从豆类......

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  • 老年养生的相关需要及知识普及 2015-12-21

    (一)代谢降低,体成分改变 老年养生:老年人体内合成代谢降低,分解代谢增高,基础代谢比中年人约降低10%- 20%。老年人体成分也发生改变,水分减少,体脂逐渐增加,瘦体组织减少,肌肉出现萎缩,肌力降低。 (二)各器官功能下降 各器官功能随年龄增高而呈......

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  • 关于老年养生的营养要求 2015-12-21

    根据学龄儿童及青少年发育特点及老年其对营养的要求,提供平衡膳食。世界各地均有青春期缺碘、铁、钙、锌、维生素A 等的报道,所以饮食要多样化、不偏食、不择食、不吃零食,培养良好的饮食习惯,以获得合理营养,并制订合理的膳食制度。据调查,学生早餐摄......

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  • 吃零食有隐患 如何避开地雷阵 2015-08-27

    近些年,不合格零食危害儿童健康的例子屡屡见诸报端:2007年,云南昭通市乐红村小学的4名小学生,因食用油炸干吃方便面中毒身亡;2009年3月,安徽巢湖市无为县希望小学一名六年级学生,因食用零食“大刀肉”中毒身亡;2009年9月,哈尔滨市双城市第七小学的三名......

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  • 小暑怎么过?要过六关吃三宝 2015-07-07

    7月7日,时至小暑,梅雨渐歇,进入盛夏,气温节节攀高,各类健康问题也接踵而来,进入小暑后,夏令养生要过六道“关”,并且强调小暑节气要注意补充体力,解热防暑。 三宝:黄鳝蜜汁藕绿豆芽 民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法,小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补......

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