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产后如何减肥

http://www.ysgcw.com 时间:2012-07-13 16:22来源: 和讯科技


    肥胖,已经到了“无孔不入”的地步,且不说女孩们纷纷遭了灾,就是男孩们也没有幸免于难,一个个都像是鼓足了劲似地,拼命往横向发展!一支规模巨大的减肥军队也由此空前诞生了,并在之后的岁月中不断有新人加入。

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    咱不说平民小老百姓,就先聊聊那些艺人好了,毕竟名人大家都知道!还别说,真有不小的发现,像那个当红歌星梁静茹,她不就是个很好的例子吗?仔细瞧一瞧,几个月不见的她尽显富态,那粗壮的胳膊,水桶的腰身以及那大象般的腿……愣是让人以为“有喜”了!

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茄子所含热量极低,老年人和肥胖者不妨常吃。小编推荐三款行气减肥的茄子瘦身汤,合理搭配其他菜肴饮用,排毒利湿热。

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    茄子的减肥功效

    夏季吃茄子好处多多!茄子也属性寒的食物,常吃具有平稳血压的功效。高血压的人食用还能增强血管的抵抗力,防止血管破裂的功效。

    茄子可增强体内抗氧化物质的活性,降低自由基,达到抗衰老作用。茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。而且茄子所含热量极低,所以老年人和肥胖者不妨常吃。

    一、茄子海米汤

    功效:利湿热,泄肾浊。

    材料:茄子500克、水发海米50克、酱油25克、味精2.5克、白糖5克、料酒5克、清汤100克、花生油750克(约耗100克),葱、姜末各适量,香油少许。

    做法:

    1.将茄子去蒂去皮,洗净控干,切成滚刀切。海米洗净后捞出待用。

    2.炒锅置火上,放入花生油烧热,下入茄块炸至黄色时捞出,控净油。

    3.原锅留底油,用葱、姜末炒几下,放入海米煸炒几下,再加酱油、料酒、白糖、味精、清汤,然后放入茄块,用大火烧开后改用小火焖烧5分钟,等汤汁快收尽时,淋上香油装盘即可。

    二、茄子腐竹汤

    功效:利湿热,实脾胃,通膀胱。

    材料:茄子3个、豆腐100克、水发玉兰片100克、腐竹(水发)50克、鲜蘑菇50克、水发木耳50克、水发黄花菜50克、花生油750克(约耗150克)、酱油15克、精盐适量,葱、姜丝各20克,胡椒粉、味精各5克,清汤适量,湿淀粉、香油少许。

    做法:

    1. 茄子削皮去蒂(蒂留用),用尖刀从茄蒂的一头挖空茄子(不得挖烂),备用。

    

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