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推荐四种补肾食谱让女人补肾更快更简单

http://www.ysgcw.com 时间:2012-12-17 13:17来源: 99健康网


    枸杞海参猪肉饼

    用料:干海参150克,精猪肉300克,枸杞15克,鸡蛋1个。

    做法:精猪肉洗净剁碎,鸡蛋打烂,拌匀,做成肉饼。海参用清水泡发,洗净,切成条块,放入滚水中略烫后捞出备用。锅烧热,放入植物油,用文火煎肉饼成金黄色取出。锅内留少许油,将海参入锅中略煸一下,加适量水,放入肉饼共焖,待汤汁收浓时,淋上麻油、酱油,撒入枸杞子,勾芡翻勺装盘即可。

    功效:有补肝益肾的功效。

    羊肉炖萝卜

    用料:白萝卜200克,红萝卜200克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。

    做法:将红、白萝卜去皮洗净切块,羊肉洗净切块,并于沸水中焯去血水备用。

    砂锅放入清水,大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒,小火炖至六成熟,入红、白萝卜,焖至羊肉烂熟,调入精盐、味精即成。

    功效:有益气补虚,温中暖下的功效。

    参归羊肉汤

    用料:党参15克,当归10克,枸杞子15克,羊肉150克,生姜10克,大枣10枚。

    做法:将羊肉洗净,斩成小块。其余用料全部洗净,生姜拍烂,备用。全部用料放入锅内,加适量水,小火煮3小时,加精盐调即成。

    功效:有健脾补肝肾的功效。

    复元粥

    用料:淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2个,瘦羊肉500克,羊脊骨1条,粳米100克,葱白3根,生姜、花椒、大茴香、黄酒、胡椒粉、精盐、味精各适量。

    做法:将羊脊骨剁成数段,用清水洗净。羊肉洗净放入沸水中焯去血水,切块。把山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁分别洗净,一起装入纱布袋内系好。生姜、葱白拍碎。

    把粳米淘净,连同羊脊骨、羊肉块、药袋、生姜、葱白一起放入砂锅内,注入适量清水,大火煮沸,撇去浮沫,再放入药椒、大茴香、黄酒,用小火炖至米烂粥稠为止。食用前,可用胡椒粉、精盐、味精调味。

    功效:有温补肾阳的功效。

    女人历来是一道亮丽的风景,美丽的女人需要拥有健康的肾,上面四款补肾食谱,可以试着做起来吃看看,会发现效果不错哦。

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