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  • 补钙食物排行榜 芝麻酱登榜首 2012-07-12

    调查显示,中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙,如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮,贝壳类及豆制品等,通过三餐还可能获得高于400毫克的钙,而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克,如果是骨折病人、老人家、小孩儿童等的话其含量应该增至1000毫克。......

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  • 宝宝补钙误区多 淡奶口味精心呵护成长 2012-07-12

    很多父母往往看到宝宝出现缺钙症状的时候才想到补钙,这个时候已经有点晚了。其实给宝宝补钙已经长期坚持,最好从出生开始就坚持给宝宝补钙。当宝宝出现出牙晚、枕秃等现象时,身体里已经缺钙,发育也已受到了一定的影响。此外,很多家长往往只重视给孩子补......

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  • 宝宝补钙,“钙”念要先行 2012-07-12

    一、钙念忽悠:牛奶补钙,你该绕出来。 说到补钙,大多数家长第一反应是牛奶计划。然后美国医师医药责任协会(PCRM)的学者根据先前科学家们的研究总结:宝宝补钙不需要喝更多牛奶。事实上,大量调研发现,即便是在政府推行乳制品计划的美国,7岁以下的儿童......

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  • 很多青菜比牛奶更能够补钙 2012-07-12

    牛奶是人们最容易获得的钙来源。一杯奶就能轻松补足一日所需钙的三分之一,其他食品都不可能如此方便快捷。然而,事实上,如果按照营养素密度来计算,牛奶的补钙效益低于青菜。 按照数据计算,100克全脂牛奶能量约为54千卡,含钙104毫克。而100克小油菜含能......

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  • 老年养生补钙,用活性维生素D 2012-07-12

    要防治骨质疏松症,钙、维生素D、运动一个都不能少。钙、维生素D在用量、产品选择、用药时机上均有注意事项,运动方式也有讲究。 医学指导:广东省骨质疏松防治中心、广东省人民医院东病区内分泌科主任医师吴文 骨质疏松症重女轻男,45岁以上的绝经女性尤其......

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  • 孕妈必知:孕期不同时期补钙的方法 2012-07-12

    孕妇每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外,还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。随着胎儿的发育,其从母体需求的钙量就越多;即使是产后,新生儿所获取的钙质也是来源于母乳。另外,孕期母体肾小球滤过率增加,会导致尿钙排泄增多。 孕妇作为特殊人群,比......

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  • 宝宝出牙早晚与补钙没有直接关系 2012-07-12

    专家表示,婴儿1岁以内出牙均为正常,乳牙的保护对恒牙影响很大。 宝宝10个月了还没有出牙,是不是缺钙了?出牙期间宝宝是不是特别容易烦躁和生病?习惯晚上喝奶的宝宝怎样预防蛀牙?关于宝宝的牙齿,妈妈们常会有一些认识上的误区,让我们看看牙科医生是怎......

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  • 保护骨骼 除了补钙我们还能做些什么 2012-07-12

    导读:骨骼是人体最根本的支柱,具有坚硬、挺拔和弹力的机械性能。骨骼健康是我们每个人都需要关心的事情。一直以来,一提到骨骼健康,我们的第一反应都是补钙。那么,哪些人群一定要补钙呢?在保护骨骼健康的方面,除了补钙,我们还能够做些别的吗? 儿童缺......

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  • 夏季孩子成长快,安全、及时补钙很关键 2012-07-12

    又到了挥汗如雨的炎炎夏日,对于处在快速发育期的孩子来说,在阳光下尽情奔跑玩耍十分利于其成长。充足的日照会促进体内维生素D的合成,促进钙质吸收,加快骨骼生长;同时,流汗越多,新陈代谢就越快,孩子的生长发育自然也就越旺盛。但是,当孩子汗流浃背的......

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  • 胆石症患者补钙非禁忌 2012-07-12

    在自然人群中,胆石症的发病率达10%左右,且中老年占据的比例很高,这有一个突出的问题,中老年人群往往是骨关节疾病和骨质疏松高发群体,往往需要补钙,那是否胆石症与补钙有冲突,日常胆石症患者需要有哪些注意事项呢? 首先,作为结石形成的一般规律,它......

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  • 孩子四大补钙误区 2012-07-12

    补钙误区一:给宝宝太甜的钙 一般人都普遍认为甜味的液体更容易被宝宝接受,因此更适合宝宝,其实并非如此。给0-3岁宝宝的钙不能太甜,太甜会引起口味偏好,影响宝宝正常喝奶和喝水...奶味是最适合她们的味道,宝宝的味蕾的正处在快速发育期,过重的味觉刺激......

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  • 妈咪必知:日常为宝宝补钙的八大科学原则 2012-07-12

    当宝宝出现缺钙症状、或者是早产儿、双胞胎等易缺钙宝宝,我们就要专门补充的补钙产品了。 补钙产品有钙片、钙剂,甚至还有液态钙,在服用它们的时候,也有一些讲究: 一、不要让钙遇见草酸 菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草......

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  • 养生须知:别陷入女性补钙10大食疗养生误区 2012-07-12

    我们常说补钙,补钙似乎已经成为时尚的保健方式。人生的每个阶段都需要钙质的支持。补钙,我们可以从食物中摄取,还会从补钙产品中摄取体内不足的钙质。如何去挑选一种适合自己的补钙产品?又应该如何科学补钙?为 知道自己或许缺钙的人很多,经常服用补钙品......

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  • 虾壳补钙效果有限 2012-07-03

    东亚讯(记者张莉莉)很多人觉得虾全身是宝,连虾壳都可以补钙。长春市中心医院内分泌科主任窦安翔说,其实虾壳补钙效果有限,夏季吃虾一次性也不宜过多。据窦安翔主任介绍,虾中含有大量的蛋白质,对人身体健康较为有益。从某种程度讲,吃虾的确可以起到补......

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  • 夏季婴儿如何科学补钙 2012-07-03

    A:孩童期由于生长发育迅速,尤其是骨骼发育,所以对钙的需求明显增多,再加上幼儿的肠胃功能发育不完善,一方面可能进食量少,另一方面,可能消化吸收功能欠佳,可直接导致了钙的摄入及吸收不足的情况,所以婴幼儿建议常规补钙,而钙的吸收需要协同维生素D......

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